Jak przygotować jedzenie na wynos dosłownie w parę chwil?

W samym środku tygodnia chcę się z wami podzielić propozycjami na jedzenie do pracy, szkoły, na uczelnię, które można przygotować dosłownie w kilka chwil. Czasem zdarza mi się, że zapomnę przygotować sobie coś na wynos lub zwyczajnie nie mam na to czasu. Kupowanie na uczelni to jednak dla mnie ostateczność, ponieważ, o dziwo, w bufecie na wydziale Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji rzadko można spotkać coś zdrowego i zjadliwego. Dlatego ratuję najprostszymi rozwiązaniami.

Dziś propozycja znana i lubiana, czyli kanapka plus jogurt ;-)

Pamiętajcie, by podstawą waszej kanapki było ciemne pieczywo. Nie zapomnijcie też dodać za każdym razem kilka plastrów ulubionego warzywa. Ja szamałam składaka z mozzarellą, białą rzodkiewką i szczypiorkiem.

Jogurt zwykle przygotowuję w następujący sposób:

1. Na dno plastikowego pojemniczka wsypuję trochę mieszanki studenckiej.

2. Następnie sypę warstwę płatków owsianych.

3. Kolejna warstwa to jogurt naturalny.

4. Na wierzch kładę łyżkę domowego dżemu. Super sprawdzą się też świeże owoce ;-)